户外活动

【简要行程】:（全程:2300公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。）

第1天：拉萨集合日（行程自由安排）

第2天： 拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则380KM                   

第3天：日喀则—白坝—加乌拉山—绒布寺  350KM   

第4天：绒布寺—白坝—扎什伦布寺—日喀则  350KM 

第5天：日喀则—尼木—羊八井—纳木错  400KM

第6天：纳木错—当雄—拉萨 250KM 

【活动说明】:

【集合地点】拉萨市区指定酒店

【适合人群】12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员 (18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

【成团说明】1人成行。

【出团通知】关于出团的相关事项，“大美珠峰”工作人员在出团前会进行两次通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，由“大美珠峰”客服进行通知，通知内容为：拉萨集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；

队员抵达集合酒店后报“大美珠峰+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

第2次短信通知，在集合日当天（第1天）的21：00以前，由本团司机进行通知，通知内容为：司机的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在21：00还没有接到通知，请联系客服。

【详细行程】:

第1天：拉萨集合日

海拔情况：3650米 

特色介绍：喝甜茶，逛八角街，看布宫夜景……

住宿地点：拉萨市

行驶公里：无

行车时间：不行车

【行程概述】

全国各地的队友来到拉萨集合，统一入住集合酒店。拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。素有“日光城”的美誉。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。你可以去拉萨附近有浓郁藏地特色的标志性街道——八角街（八廓街）逛逛，你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺。傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景，再悠哉回到酒店休息。

八廓街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德等。

摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

住宿：拉萨市当地宾馆2-3人标准间

关于边防证：

（1） 此行程必须办理边防证，建议在户藉所在地办理好，地区：日喀则地区、山南地区；

（2） 未在户藉所在地办理边防证的队员，需要在拉萨办理边防证的，均在出发当天上午办理；

（3）“大美珠峰”赠送边防证办理费用，不用不退。

特别提醒：

（1）今日不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店报“大美珠峰+姓名”拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（4）司机师傅会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到司机的通知，请联系客服确认。

（5）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

（6）初到高原。一定不能剧烈运动，走路慢行。吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。晚上不能洗澡和洗头，注意不要感冒。

（7）旺季布达拉宫是需要提前预约的（旺季时间为：5月1日—10月30日，淡季：11月1日—4月30日），没有提前预约的朋友可以提前一周在布达拉宫官网预约，也可以咨询自己的客服。布宫官网：http://www.potalapalace.cn/home.html

重要提醒：

由于参观布达拉宫和办理边防证都是需要使用身份证原件的，所以一定要安排好参观布宫和办理边防证的时间，以免时间有冲突。能在原户籍办理边防证的朋友尽量在自己的原户籍地办理（所写地区：阿里地区，日喀则地区，山南地区，林芝地区），不能在户籍地办理边防证的朋友，请提前和自己的客服联系办理事宜，以免耽误行程。

第2天：拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则

海拔情况：3650-3750米

特色介绍：拉萨、雅鲁藏布江、318国道、扎什伦布寺

住宿地点：日喀则 

行驶公里：280KM

行车时间：大约5小时  

【行程概述】：

美好的旅程，从拜财神庙开始。因为今日需要办理边防证，我们可以先前往财神庙朝拜。早餐后，大约7：30前往拉萨扎基寺朝拜，有关扎基寺的文字资料基本没有。当地藏族同胞所称：扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验。但实际上这个寺庙最开始不是因求财香火才旺的。据说最初这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。于是，这里逐渐成为了大家所称的财神庙。寺庙偏殿中供奉的扎基女神传说来自内地，非常灵验，因此与西藏其他寺庙不同,该寺有很多来自内地或汉族信徒膜拜，该寺的占卜术在西藏也是很出名的。（如果本日无办理边防证，则扎基寺取消）

从拉萨出发，沿机场高速，到机场路口，驶上被称为观光大道的S307省道，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山前往世界上最高的淡水湖——有“天上圣湖“之美誉的羊卓雍湖，简称羊湖（非官方称呼）。

羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个富饶的高原牧场，当地藏族人民用歌声赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓“。告别美丽的羊湖，翻过斯米拉山继续西行，来到了卡若拉冰川。

经过卡若拉冰川，前往红色小城—江孜县，我们可以在宗山纪念碑广场稍作停留，拍照留念，远观宗山古堡，缅怀抗英勇士。

离开江孜，继续沿S307省道前往，下午抵达扎什伦布寺。扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，是历代班禅驻锡地，也是后藏地区最大的寺庙。黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖喇嘛——根敦珠巴主持兴建。扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。晚上在日喀则入住。

住宿：日喀则当地宾馆2-3人标准间。

特别提醒：

（1）今日景点稍多，建议早上7点左右出发，这样可以有更多的时间欣赏沿途美景。由于行程较长，吃饭时间不能按时保证，请提前预备零食和饮水。

（2） 今日行程要翻过4999米的岗巴拉山，山口风大，请注意备好厚衣服，以免吹风感冒。

（3） 特别注意到每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元。一定不能偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要。后果自负。

第3天：日喀则—白坝—加乌拉山—绒布寺

海拔情况：3750-5220米

特色介绍：珠峰、加乌拉山、嘉措拉山、

住宿地点：绒布寺

行驶公里：350KM

行车时间：大约7-8小时 

【行程概述】：

早餐后，先沿G国道318到达拉孜县，前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区。 嘉措拉山山口,是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡,经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。

 天气晴朗时，站在嘉措拉山山口，不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。

在白坝用过午餐后，继续前行10分钟就抵达西藏二线边防检查站—鲁鲁检查站。（检查站禁止拍照）站在海拔5200米的加乌拉山口，在这个堪称最壮观的观景平台上，举目眺望，喜马拉雅山脉群峰近在眼前，洛子峰、马卡鲁、珠穆朗玛峰、卓奥友峰等雪峰一字排开，壮观非凡。绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。之后晚赏珠峰日落。

住宿：多人间帐篷

特别提醒：

（1）今日要经过两座海拔5000米以上的垭口，垭口风大温度低，请备好厚衣服以免感冒。

第4天：绒布寺—白坝—扎什伦布寺—日喀则

海拔情况：5220-3750米

特色介绍：珠峰日出、加乌拉山、嘉措拉山、

住宿地点：日喀则

行驶公里：380KM

行车时间：大约8-9小时 

【行程概述】：

早晨欣赏世界第一高峰的日出，在绒布寺稍作休息后返回日喀则，途中翻越海拔5210米的加乌拉山口，在此回望珠穆朗玛峰。继续前行会到达嘉措拉山垭口（海拔5220米），这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，这一地段植被稀少，除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡。在此眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼，傍晚时分到达日喀则。

由于和来时的光线不同，返程的风景依然美丽。车子在宽阔的柏油路上飞奔，偶尔还能碰到路边嬉戏的西藏黄羊或藏野驴。

住宿：日喀则当地宾馆2-3人标准间

特别提醒：

（1）今日要经过两座海拔5000米以上的垭口，垭口风大温度低，请备好厚衣服以免感冒。

第5天：日喀则—尼木—羊八井—纳木错

海拔情况：3750-4600米

特色介绍：尼木风光、纳木错日落

住宿地点：纳木错板房

行驶公里：398KM

行车时间：大约8-9小时

【行程概述】：

早餐后驱车前往三大圣湖之一的纳木错，日喀则到尼木检查站几乎都是沿着雅鲁藏布江走的，路边的青稞地和整齐的藏式民居，都是摄影的好题材。到达尼木县检查站，不过检查站左转的公路就是到达尼木县城和羊八井的乡道，道路虽窄但风景非常漂亮。虽然车辆不多，但是一定也要注意安全。

尼木至羊八井的路大约有20公里的土路，虽然是土路但路基很好，所以不必担心行车颠簸。下午路过羊八井，出了羊八井我们就会走到G109国道（青藏线）上，沿途会看到藏北草原上成群的牦牛，风景极美。再向前就是念青唐古拉山的观景台，在这里可以很清晰的看到念青唐古拉山。念青唐古拉山海拔7111米，山上终年积雪，冰川林立，是纳木措的固体水源，藏族同胞将它看作是纳木措的保护神，神山与纳木措圣湖终生相伴。（特别注意在观景台拍摄经幡和白塔一定要避开藏族的牦牛或藏獒等动物，以免和藏族朋友产生不必要的误解）

继续前行就到达当雄县城，县城中有一条左转的水泥路通向圣湖纳木措。离县城大约8公里，纳木措景区大门突然跃入你的眼帘以景区大门为背景，拍个到此一游的旅游照，说明你来过。

过了景区大门，就开始翻越那根拉山了，这里离纳木措还有60公里。翻过那根拉山就能看到纳木措的倩影，纳木措在藏语里是“天湖”的意思。车继续在藏北草原中穿行，路边成群的牦牛和雪白的羊群，帐篷前劳作的藏族阿佳......如果车上再放着高分贝的藏歌，这种感觉一定会让你终生难忘。过了景区安检左转有个观景台，这里也是拍摄的好地方。晚上在纳木措湖边入住。

住宿：纳木措板房多人间（条件有限）

第6天：纳木错—当雄—拉萨

海拔情况：4600-3650米

特色介绍：纳木错日出、念青唐古拉山观景台

住宿地点：不含

行驶公里：250KM

行车时间：大约5小时 

【行程概述】

因为今天到拉萨的时间比较宽裕，想转湖的朋友可以顺着湖边的小路跟着转经的藏族阿妈一起转经。转经回到住宿点大约一个小时时间。沿途会经过“善恶洞”等景点，据说善恶洞会分辨善恶，如果你是善人再胖也能钻过去，如果是恶人再瘦也会过不去，虽然是传说，但有兴趣的朋友不妨一试。

转湖路上一定要带着相机，转经的老者和沿途的美景都会让你有意外的收获。由于光线的不同，返回拉萨路过藏北草原所拍摄的照片也会有所不同。晚上到达拉萨，结束圆满的行程。

特别提醒：

（1）如果第5天当天离开拉萨，建议订晚上21：00以后的航班。

（2）今日不含住宿，如需代定，请提前联系客服！

***以上行程，游览顺序和时间仅供参考，根据实际情况或不可抗力因素变化，我部可能会进行调整，具体以安排为准***
***如因台风，大雾，天气及自然灾害等不可抗力因素导致的滞留，所产生的额外费用及个人消费由旅客自理***

活动报名
璐璐18950012133（微信同号）、 QQ：97971877
晴天户外公众号：huwaibbs （不定期发布上新活动）
【QQ群交流】87663337(群验证：大美珠峰）