户外活动

我想徒步在路上
想去那纯净安宁的甘南圣地
听一听梵音秘境的诵经声
品一品高原上香甜的酥油茶
拜一次藏传佛教寺院里晒出的唐卡
就这样只为心中的呼唤
来一场说走就走的旅行
我要去甘南，看神山、圣湖、酥油花灯
那里有信仰的闪光
那里庙宇林立、僧侣虔颂、经幡飞舞

景点介绍
兰州
说起兰州，大概大家想起的是一碗热腾腾的拉面，其实它是唯一一个黄河穿城而过的省会城市。这里是著名的“瓜果城”，也是古丝绸之路必经的重镇，文化名城，有着很多自然和历史文化遗产，吸引着众多游客来此游玩，从古至今都有着举足轻重的地位。

旺藏寺
旺藏寺意为“吉祥圆满洲”，位于迭部县旺藏村，建于乾隆年间。每年这里会有15天的祈愿法会、每月十五举办供祀会、四月份举办禁食斋戒会、六月份举办普贤供养会等宗教活动。这里被江水环绕，有一种隔绝尘世的清净圣洁之感。

扎尕那
扎尕那意为“石匣子”，此地地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又像天然的岩壁构筑，常年云雾缭绕，犹如仙境。这里如世外桃源般的环境也吸引了《爸爸去哪儿》节目组来此拍摄。

降扎温泉
降扎温泉依山傍水，松柏参天。温泉四周群山环抱，河两岸的山崖有大小50多处泉眼，泉水清澈如镜，水从山上流下，所过之处将山岩浸润成孔雀蓝和翡翠绿，在阳光照耀下闪闪发光。降扎温泉在川、甘、青藏区有很高的知名度，历来有“神圣吉祥”之地的美称，当地藏民不分男女老少，也在此泡澡共浴，一片淳朴和谐之景。

郎木寺毛兰姆法会
毛兰姆法会也称为正月大法会，是甘南藏族人民的一个重大法会。每年阴历的正月十三，郎木寺都会举行盛大的传统瞻佛仪式——晒佛节，此时藏民们都会盛装出席，来到郎木寺朝圣。万千的僧众们由各寺院大法师带领，抬着巨幅佛像唐卡至晒佛台展开，诵经祈祷，场面宏大、壮观。

碌曲西仓寺亮宝节
碌曲县位于甘、青、川三省的交界处，处于青藏高原东部的边缘。则岔石林、郎木寺、西仓寺是这里的三大著名风景区。
西仓寺是碌曲县比较有名的格鲁派寺院之一。亮宝节这一天，藏族同胞们会穿上自己最漂亮、最隆重的衣服，把自己家里最值钱的宝物亮出来，互相欣赏，还会演“藏戏”，这就是“亮宝节”。

拉卜楞寺酥油灯节
“拉卜楞寺”意为“活佛大师的府邸”，被世界誉为“世界藏学府”，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。拉卜楞寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品多达1万余件。
每年的正月十五，拉卜楞寺都会举办酥油花供灯法会，届时，寺内会陈列出几尊酥油塑成的佛像，虔诚的僧众和信徒们会诵经跪拜，这也是这里正月里最后一个大型节日。

 行程详述
Day1：兰州集合日
住宿：兰州市三星酒店（标间）
餐饮：全天不含
交通：自理
今天是农历的正月初十，我们在兰州相聚，全天集合，入住兰州三星级酒店。
早到的朋友，可以在兰州逛一逛，白塔山公园，塔顶上可一览兰州市全貌，山脚下便是黄河；参观甘肃省博物馆，这是国宝“马踏飞燕”所在地，拥有35万余件珍贵藏品，是了解甘肃省和古丝路历史文化的必去之地；走一次中山桥，这座兰州历史最悠久的古桥，也是黄河第一座真正意义上的桥梁。
中午吃一顿羊肉泡馍，排队买上一份醪糟牛奶，晚上尝尝开锅羊肉，也可以去有名的正宁小吃街、大众巷美食街“扫荡”一番！
西北秋冬气候寒冷干燥，大家请准备好补水措施，带好暖水杯，多穿厚衣服，带好应急药品。
美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、浆水面、千层牛肉饼、手抓羊肉、炒面片、牛奶鸡蛋醪糟、甜醅、灰豆子、羊肉串


Day2：兰州-旺藏寺-双岔乡藏寨-碌曲
住宿：碌曲宾馆（标间）
餐饮：全天不含
交通：巴士
早上，推荐大家吃一碗热腾腾的兰州拉面，一碗面加一小份肉，还有一个鸡蛋，再来一个小菜，这是兰州人吃早饭的标配，十几块钱让你吃得饱饱的！吃过早饭之后，七点半我们在车上集合出发。今天是我们第一次正式见面，在车上我们进行自我介绍，开始破冰互动，让我们熟悉起来，气氛搞起来！
我们首先前往的是【旺藏寺】，大概中午左右（具体时间依路况决定）可以到达，我们自理一下午饭。
在这里，我们可以拍到在一弯江水围绕下的旺藏寺，建议用广角镜头或者航拍，效果会更好一些。之后我们前往【双岔乡藏寨】，了解当地藏民生活习俗，拍摄一些极具当地特色，人文情怀的人文大片。
晚上我们入住碌曲，晚餐自理。今天我们已经属于在高原地区活动了，如果有身体不适尽快告知领队，白天风吹日晒，晚上大家要注意补水和护肤。


Day3：碌曲-扎尕那-降扎温泉-郎木寺
住宿：郎木寺镇宾馆（标间）
餐饮：全天不含
交通：巴士
今天早点出发，先前往《爸爸去哪儿》的拍摄地、人间仙境——【扎尕那】。
在这里我们可以看到犹如石城般的小镇子，恬静闲适，不仅风景犹如人间仙境，这里的居民的心态也犹如长居世外桃源之人，与世无争，一双双纯净的眼睛让你着迷。我们顺着木栈道慢慢走，欣赏山间那金色神圣之光照耀在这片土地的盛景。
下午前往郎木寺，途径【降扎温泉】，我们可以前去拍摄一些藏民人家，也能在这里天然的温泉池里泡澡。这里男女共浴，淳朴的藏民男女老少和谐的各自洗浴。
傍晚到达郎木寺，在这个小镇上好好休息，养足精力参加明天的晒佛节！


Day4：郎木寺晒大佛-碌曲
住宿：碌曲宾馆（标间）
餐饮：全天不含
交通：巴士
今天，我们要早点起床，看郎木寺的晨曦。当清晨第一缕阳光照在这里，一切仿佛都神圣了起来，一切也变得生机盎然，充满希望。
之后，我们去拍摄这次旅程的重点——【郎木寺晒佛节】。每年农历的正月十三的上午，郎木寺的僧侣们都会举办晒大佛仪式。我们可以看到各寺院的大法师率领僧众们抬着巨幅的佛像画轴到晒佛台之上，然后祈福诵经，巨幅的唐卡慢慢显露，露出令人崇敬的真容...
这时就是你展现摄影技术的时候了，色彩丰富的佛像唐卡，众多的虔诚诵经的藏族僧众...相信你一定会被这场面震撼到，赶紧按下快门，记录这神圣的场面。
我们给大家留了充足的时间去创作，去记录，傍晚时分，我们上车集合，返回碌曲，在酒店入住，好好休息，好好整理手里的素材，不要遗漏了任何一张大作！


Day5：碌曲西仓寺亮宝节
住宿：碌曲宾馆（标间）
餐饮：全天不含
交通：巴士
今天可以晚些起，好好休息一下，用完早餐之后我们出发，继续去看这里另一个盛大的节日—【西仓寺亮宝节】。
我们步行就可以到达西仓寺，亮宝节在下午两点开始，我们看到路上的每个藏族同胞都盛装出行，衣着鲜亮，带着美丽精致的配饰。我们还能遇到在演藏戏的队伍，演员们带着有象征性的头饰和面具，演着一些当地的传统故事，一定很吸引你的眼球，让你有种穿越到电视剧中的感觉。
今天我们在这里活动一整天，你有非常充分的时间来了解当地的文化，拍摄自己喜欢的人文图片，但拍摄当地人请注意礼仪，举止一定要恰当，领队会给我们讲些注意事项，一定要认真听。


Day6：碌曲-拉卜楞寺酥油灯节
住宿：拉卜楞寺附近宾馆（标间）
餐饮：全天不含
交通：巴士
上午八点左右我们从宾馆出发前往【拉卜楞寺】，今天是正月十五，汉族的元宵节，也是这里的酥油灯节，我们十点多到达拉卜楞寺办理入住。
中午可以在这里找个地方，大家一起聚餐，吃当地特色藏餐。我们今天会在这里逍遥一整天，所以不要着急，尽情享受慢生活吧！
下午我们闲逛一会，在这里我们能看到世界上最长的转经长廊，领略佛教文化，这个长廊也是电影《天下无贼》的取景地，我们可以在这里拍出像电影画面一般的照片。天色逐渐变暗，酥油灯节拉开了序幕，我们能看到满街搭起了各种加字，上边摆着用酥油捏得各种神仙、人物、花苗鱼虫等等，上着艳丽的颜色，喜人的很！
傍晚我们入住在拉卜楞寺附近。


Day7：拉卜楞寺-兰州解散
住宿：自理
餐饮：全天不含
交通：巴士
今天是我们一起旅行的最后一天。
我们九点在酒店集合上车，一定要收拾好行李物品，确认没有遗漏后退房上车。大概在中午十二点多我们把乘坐火车的伙伴们送达火车站，我们也会给大家在兰州大学机场大巴站停一下，方便坐飞机的伙伴们返程。
最后，我们愉快解散，希望这次旅程都给大家留下了美好的回忆，回家之后我们可以继续共享大片游记，让更多的人感受到我们的美好，我们有缘再见！

***以上行程，游览顺序和时间仅供参考，根据实际情况或因不可抗力因素，我部可能会进行调整，具体以安排为准***

***如因台风，大雾，天气及自然灾害等不可抗力因素导致的滞留，所产生的额外费用及个人消费由旅客自理***

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